Tips Penghilang Stres pada Siswa

Dikarenakan ada tugas TIK di sekolah, jadi beberapa post kedepan aku bakalan bahas 1 tema, yaitu tentang kehidupan di sekolah dan pelajaran. 

Post kali ini aku bakalan bahas tentang dimana seorang siswa mengalami kejenuhan atau bahasa kasarnya stres gara-gara sekolah. stres biasa terjadi karena tekanan yang dialami disekolah, bisa berupa permasalahan dengan teman, guru, ataupun dengan pelajaran. Apalagi sekarang disekolahku terdapat program Fullday, siswa-siswanya pasti mudah lelah dan bisa jadi stres menjalani program sekolah yang benar-benar memakan banyak waktu, naaah dibawah ini aku punya beberapa tips buat kawan-kawan yang mengalami stres.... hehe

1. Kita coba mengatur waktu dengan lebih bijak, hal ini bisa kita lakukan dengan cara membuat jadwal kegiatan atau jadwal belajar kita, membuat schedule atau kegiatan yang akan kita lakukan. 

2. Selain membuat jadwal belajar, kita juga harus mencatat tugas-tugas yang penting dan juga pekerjaan rumah yang kita punya. 

3. Menciptakan lingkungan belajar yang PW *Posisi Wenak* hehe, atau cari tempat yang pas dan nyaman untuk dirimu belajar, hal ini bisa mengurangi stres yang kita alami. Banyak sekali cara belajar yang bisa kita lakukan yaitu bisa belajara sambil mendengarkan musik atau dengan makan cemilan, lakukan apapun yang kamu suka sehingga bisa membantu kamu konsentrasi saat belajar.

4. Menentukan gaya belajar yang paling tepat: apakah kita memiliki gaya belajar visual, kinestetik atau auditori. Merancang cara belajar yang tepat bagi kita membuat kesuksesan lebih mudah untuk dicapai dan menjauhkan stres dari kita.

5. Menggunakan teknik relaksasi seperti menarik nafas yang dalam, pelemasan otot, meditasi dan yoga dapat juga dilakukan juga. Selain itu, sikap optimis dan pantang menyerah akan membantu kita menjadi lebih sehat, berkurang stresnya dan lebih sukses *yay

6. Belajar tidak hanya mengenai buku-buku ilmu pengetahuan saja, tetapi kita juga harus belajar mengenai banyak hal, misalnya kita belajar mengatur keuangan kita, aturlah uang saku kita sebaik mungkin, gunakan uang hanya untuk keperluan yang benar-benar dibutuhkan dan gunakan uang secara bijaksana.

7. Dan yang terakhir, kita haruslah merawat tubuh dan pikiran kita dengan mendapatkan nutrisi yang tepat, melakukan beberapa bentuk latihan fisik dan cukup tidur. Tidur selama tujuh jam setiap malam disarankan untuk kesehatan dan fungsi otak yang optimal. Tidur siang, tidak lebih dari satu jam, juga harus dilakukan bila diperlukan. 

nah itu tadi beberapa tips untuk menghilangkan stres yang dialami para siswa-siswi sekalian, namun didalam berupaya dan ingin melakukan sesuatu janganlah lupa untuk berdo'a kepada Allah SWT, karena tanpa ijinNya sebuah perubahan tidak akan terjadi *hehe... :)))

(masih) 1 Oktober 2012

post kali ini juga gak jauh-jauh dari kegiatan di 1 Oktober kemarin, kalo post sebelum lagi bahas soal PASMANTIG, kali ini aku bakalan bahas tentang OSMAGA.

yak, jadi aku di sekolah ikut organisasi OSIS dan ekskul PASKIBRA...

jadi waktu upacara 1 Oktober kemaren gak hanya pengibaran biasa saja, tetapi juga mengadakan kegiatan Pelantika pengurus organisasi di sekolah, yaitu dari organisasi KKR, BDI, Duta Bahasa dan OSIS tentunya.

acara pelantikan berjalan lamaaa banget, soalnya yang dilantik itu hampir seratus anak lebih... huuf... bayangin betapa panasnya waktu itu, dan kita harus berdiri ditengah lapangan berpuluh-puluh menit sambil dengerin surat keputusan per organisasi yang panjangnya naudubillah deh.. hahaha... dibawah ini adalah beberapa foto saat pelantikan organisasi....

 

(barisan siswa-siswi yang bakalan di lantik *banyak banget kan)

 

(beberapa perwakilan dari organisasinya *disini aku juga nampang lho hehehe)

Proses pelantikan terbilang lamaaa banget, tapi untungnya semua berjalan lancar sampai akhir... setelah pergantian pengurus AKHIRNYA upacarapun dibubarkan.. nah karena kita termasuk kamu yang suka ngeksis di depan kamera jadi sebelum kembali pelajaran kita menyempatkan diri buat foto bersama.. :))

 Foto anggota Organisasi Siswa Intra Sekolah (OSIS) periode 2012-2013

OSMAGA WILL NEVER END!

1 Oktober 2012

Senin, 1 Oktober 2012 

Kita semua tahu kalo dihari itu lagi memperingati Hari Kesaktian Pancasila. Semua orang Indonesia pasti juga memperingati hari itu dengan mengadakan Upacara,  di sekolahku juga mengadakan upacara *gimana gak secara #ehem aku anak paskibra gituu hehehe (angkat kerah baju) *

Secara tidak langsung aku itu andil di upacara itu...

jadi dari ekskul paskibra sudah merekrut Pasukan Pengibar Bendera beberapa bulan yang lalu, sebenernya mereka itu ngibarinnya waktu 17 Agustus namun dikarenakan di hari Kemerdekaan itu tidak memungkinkan buat diadakan upacara jadinya pengibaran mereka diundur jadi 1 Oktober kemaren. 

Acara dimulai pukul 06.30 pagi, seluruh warga Man 3 Malang sudah berbaris rapi, step by step susunan acarapun telah dibacakan dan... Jenjeeeeng... Pengibaran Bendera Merah Putih *check this out... haha

 

(Pasukan Pengibar Bendera sedang dibariskan, Danpasnya Imanda *manis yaa #eh :D)

 

(Kereen banget kaan... ini Pasukan Pengibar memasuki lapangan upacara, di foto ini aku juga nongol tuh hahaa.. yang mana hayoo?)

 

(lagi fokus ke pasukan 8 atau pasukan pengibar)

 

(bentuk pasukan setelah buka formasi)

(pengambilan Bendera Merah Putih, yang jadi pengambil bendera itu namanya Qonita, dan yang pembawa bendera itu aku :))))) *ehem Kipas Rambut*)

Dan yang ditunggu-tunggu adalah waktu di kibarkannya bendera Merah Putih.....

kereeen kan... pengorbanan selama beberapa bulan mereka harus latihan setiap pulang sekolah, dengan keadaan sekolah yang sekarang fullday mereka masih aja memberikan waktu buat latihan. pengorbanan ini gak hanya dirasakan oleh junior kelas X saja, tetapi juga dialami senior kelas XI, disini kami sebagai pembimbing, pengasuh dan pelatih mereka di beberapa bulan yang lalu harus bekerja keras mempersiapkan segalanya untuk pengibaran 1 Oktober ini. Pelatihan non-stop selama ini dilakukan hanya untuk 15 menit saja... mungkin menurut orang lain itu sangat gak sepadan dengan kerja keras pasukan pengibar bendera, tapi yakinlah... kami para pasukan pengibar bendera merasa BANGGA karena telah menjalankan tugas kami dengan baik walau hanya untuk 15 menit saja.. karena dari semua hal yang telah kita lakukan kita bisa merasakan susah payahnya pengorbanan para pejuang kemerdekaan, dan dari ini semua kami bisa mendapatkan pengalaman baru yang tidak akan terlupakan.

Aku mewakili Kakak Abang dari PASMANTIG mengucapkan SELAMAT dan TERIMA KASIH kepada Pasukan Pengibar Bendera tahun 2012 :) semangat Merah Putih, PASMANTIG JOSS! (y)