Tips Penghilang Stres pada Siswa

Dikarenakan ada tugas TIK di sekolah, jadi beberapa post kedepan aku bakalan bahas 1 tema, yaitu tentang kehidupan di sekolah dan pelajaran. 

Post kali ini aku bakalan bahas tentang dimana seorang siswa mengalami kejenuhan atau bahasa kasarnya stres gara-gara sekolah. stres biasa terjadi karena tekanan yang dialami disekolah, bisa berupa permasalahan dengan teman, guru, ataupun dengan pelajaran. Apalagi sekarang disekolahku terdapat program Fullday, siswa-siswanya pasti mudah lelah dan bisa jadi stres menjalani program sekolah yang benar-benar memakan banyak waktu, naaah dibawah ini aku punya beberapa tips buat kawan-kawan yang mengalami stres.... hehe

1. Kita coba mengatur waktu dengan lebih bijak, hal ini bisa kita lakukan dengan cara membuat jadwal kegiatan atau jadwal belajar kita, membuat schedule atau kegiatan yang akan kita lakukan. 

2. Selain membuat jadwal belajar, kita juga harus mencatat tugas-tugas yang penting dan juga pekerjaan rumah yang kita punya. 

3. Menciptakan lingkungan belajar yang PW *Posisi Wenak* hehe, atau cari tempat yang pas dan nyaman untuk dirimu belajar, hal ini bisa mengurangi stres yang kita alami. Banyak sekali cara belajar yang bisa kita lakukan yaitu bisa belajara sambil mendengarkan musik atau dengan makan cemilan, lakukan apapun yang kamu suka sehingga bisa membantu kamu konsentrasi saat belajar.

4. Menentukan gaya belajar yang paling tepat: apakah kita memiliki gaya belajar visual, kinestetik atau auditori. Merancang cara belajar yang tepat bagi kita membuat kesuksesan lebih mudah untuk dicapai dan menjauhkan stres dari kita.

5. Menggunakan teknik relaksasi seperti menarik nafas yang dalam, pelemasan otot, meditasi dan yoga dapat juga dilakukan juga. Selain itu, sikap optimis dan pantang menyerah akan membantu kita menjadi lebih sehat, berkurang stresnya dan lebih sukses *yay

6. Belajar tidak hanya mengenai buku-buku ilmu pengetahuan saja, tetapi kita juga harus belajar mengenai banyak hal, misalnya kita belajar mengatur keuangan kita, aturlah uang saku kita sebaik mungkin, gunakan uang hanya untuk keperluan yang benar-benar dibutuhkan dan gunakan uang secara bijaksana.

7. Dan yang terakhir, kita haruslah merawat tubuh dan pikiran kita dengan mendapatkan nutrisi yang tepat, melakukan beberapa bentuk latihan fisik dan cukup tidur. Tidur selama tujuh jam setiap malam disarankan untuk kesehatan dan fungsi otak yang optimal. Tidur siang, tidak lebih dari satu jam, juga harus dilakukan bila diperlukan. 

nah itu tadi beberapa tips untuk menghilangkan stres yang dialami para siswa-siswi sekalian, namun didalam berupaya dan ingin melakukan sesuatu janganlah lupa untuk berdo'a kepada Allah SWT, karena tanpa ijinNya sebuah perubahan tidak akan terjadi *hehe... :)))